Como lidar com um chefe difícil, de acordo com especialistas em carreira

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Chefes difíceis de agradar vêm em muitas formas, mas têm algumas coisas em comum: podem ser difíceis de se conviver, difíceis de agradar e, no final das contas, podem tornar a hora de ir para o trabalho absolutamente miserável. Então, quando se trata de encontrar satisfação em seu trabalho, apesar de um líder negativo, é essencial aprenda a lidar com um chefe difícil para manter sua compostura, sua alegria e, sim, até mesmo sua sanidade.

Charlene Rymsha, uma especialista em burnout milenar , explica que alguns problemas comuns de conflito resumem-se ao mau uso do poder por parte de um chefe. Por exemplo, ela tem clientes que foram chamados na frente de colegas de trabalho ou clientes, ou repreendidos por não completar tarefas corretamente quando apenas instruções vagas foram dadas. Além disso, ela diz: 'Há uma tendência dos chefes pensarem que os profissionais mais jovens dirão' sim 'a qualquer coisa, então chefes inescrupulosos jogam trabalho extra em seus pratos já cheios. (E para ser claro, se a liderança da sua empresa ultrapassar os limites em um território tóxico, uma mudança de emprego pode estar em ordem.)

À frente, treinadores e especialistas em carreira compartilham suas melhores estratégias para lidar com chefes que são críticos, temperamentais, impossíveis de agradar ou simplesmente desagradáveis. Implemente essas dicas para melhorar suas relações profissionais e alcançar uma vida mais saudável e feliz equilíbrio trabalho-vida , No geral.



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Despersonalize a situação

'Quando estamos no meio de um momento difícil no trabalho, é fácil levar tudo muito para o lado pessoal', admite o treinador de ansiedade Amanda Huggins . Embora seja importante ouvir críticas construtivas, tente considerar objetivamente se é realmente seu desempenho - ou se seu chefe tem expectativas de trabalho irrealistas . 'Dê a si mesmo espaço para se sentar claramente com o que está incomodando', ela recomenda. 'Se houver divergências fundamentais entre vocês dois (ou seja, seu chefe discorda explicitamente de seus limites para desconectar), ouça sua intuição.'

Por outro lado, Avery Roth, um treinador de carreira , diz que suas próprias inseguranças podem torná-lo extremamente sensível às críticas de seu chefe. 'Trabalhe consigo mesmo para entender que o problema é em parte sobre a maneira como você está percebendo as coisas', sugere ela. 'Nossos relacionamentos com nossos chefes muitas vezes espelham nossos relacionamentos com um ou mais de nossos pais, e quando podemos ver isso, estamos livres para trabalhar em nossas reações e mudar nosso comportamento.'

Defina alguns limites

Ao contrário da crença popular, Rymsha diz que não há problema em dizer 'não' educadamente ao seu supervisor, especialmente se seus pedidos já começaram queimando você (por exemplo, se eles querem que você esteja disponível após o expediente, ou se suas tarefas estão começando a sobrecarregá-lo.) 'Isso inicialmente parece muito assustador, mas com a prática, meus clientes experimentaram um ganho de auto-capacitação e um nível elevado de respeito dos chefes ”, explica ela. '[Dizer' não '] ajuda a manter a dinâmica de energia sob controle e a carga de trabalho mais gerenciável.'

Huggins aconselha estabelecer limites, algo que a maioria de seus clientes tem dificuldade em fazer. “Quando não temos certeza de quais são nossos limites, é fácil tirar vantagem de um chefe difícil (seja essa a intenção dele ou não)”, diz ela. 'Identifique quais são os seus limites - sair às 18h, reservar uma hora inteira para almoçar, trabalhar (ou não) em projetos específicos - e praticar como usá-los.' Com isso dito, Huggins acrescenta que é fundamental permanecer orientado para a solução, descobrindo maneiras de manter o desempenho do trabalho. 'Os líderes certos irão trabalhar com para ajudá-lo a se sentir mais confortável no trabalho e ainda fazer o trabalho. Se um chefe não está disposto a ouvir seus limites, isso é uma grande bandeira vermelha. '

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Foco no desempenho, não na amizade

É um fato simples, mas às vezes difícil de engolir: seu chefe não precisa gostar você de uma forma amigável ... e tudo bem, desde que seu trabalho esteja sendo respeitado. “Assim como fazer amigos ou construir relacionamentos românticos, nunca funciona quando tentamos fazer com que alguém goste de nós”, diz Huggins. 'Seja você mesmo, encontre alegria no que você está fazendo e permita que essas energias conduzam.'

“Também sugiro aproveitar as avaliações de desempenho para identificar se há áreas que precisam ser melhoradas”, ela continua. 'Muitas vezes, chefes difíceis estão mais focados no desempenho do que na amizade no local de trabalho, então ter uma conversa aberta sobre as maneiras pelas quais você pode trabalhar com melhorá-los é uma ótima maneira de construir confiança e fortalecer o relacionamento no local de trabalho. '

Encontre um sistema de apoio

Se seu chefe não é sua maior torcida, não há muito que você possa fazer para mudar isso. Em vez disso, Belma McCaffrey CEO e fundadora da Trabalhe Maior , recurso para quem quer mudar de carreira, recomenda a construção de um sistema de apoio entre os colegas. “Encontre aliados em sua organização em quem você confie - tanto colegas quanto superiores que possam apoiá-lo e servir como mentores”, diz ela. 'Você precisará de uma comunidade ao seu redor, o que o fará se sentir menos sozinho, e você desejará que seus aliados compartilhem seu trabalho e realizações para que você não dependa apenas de seu chefe.' Apenas lembre-se de mantê-lo positivo, pois desabafar e fofocar podem infeccionar moral baixa no local de trabalho .

Confie na sua intuição

Acima de tudo, se você acha que está tendo dificuldade em se relacionar com seu chefe, provavelmente não é só você. 'Não, você não está louco', garante Chae Reid, CEO da Moving Rhythms, LLC , uma companhia de dança. 'Outras pessoas também notaram [que seu chefe é difícil]. Se seu instinto lhe diz que uma pessoa está indo longe demais, você provavelmente está certo. ”

Huggins concorda, acrescentando que se sua intuição está lhe dizendo que seu local de trabalho é tóxico - talvez reforçado por seu chefe - talvez seja hora de procurar oportunidades em outro lugar. 'Muitos dos meus clientes têm lutado para deixar um ambiente de trabalho difícil porque temem que não haja outra oportunidade e acabam ficando em um ambiente insalubre por muito tempo', diz ela.

Primeiro passo: Abandone suposições contraproducentes, como 'Não vou encontrar outro emprego' ou 'Só não tenho experiência suficiente para sair ainda. ' 'Deixe bem claro onde o seu medo ou falta de mentalidade pode estar mantendo você em um ambiente tóxico por mais tempo do que o necessário, e então se comprometa a mudar sua situação, STAT', ela aconselha. 'Se seu trabalho está atrapalhando sua qualidade de vida ou sua capacidade emocional, é hora de ir.'